w domu

[...] brzucha i plecow,zeby nie obciazac kregoslupa. moje pytanie brzmi- wykopowac karnet na silownie? bo wczoraj mi sie skonczyl i sama juz nie wiem,bo jestem zrezygnowana, a w domu cwiczyc nie bede,bo sie nie zmobilizuje. a moze sam basen? mam tez pytanie do diety, czy wyeliminowanie slodyczy i weglowodanow prostych wystarcza, zeby spalic ten [...]

u mnie szama o 17. nie lubie Swiat kazdy w domu tylko morde drze

MÓWIE POWAŻNIE I S..RACI.E O JAKIES SOGI ONE SĄ JAKIMS WYZNACZNIKIEM WIEDZY, SIEDZIENIA NA FORUM CZY CZEGO. SPOKÓJ I PODAJCIE SOBIE RĘCE JEST WIGILIA A JA NIE MAM ZAMIARU SIĘ WKURZAĆ TYM BARDZIEJ ŻE SPORY STERES PRZEZYŁEM OGLĄDAJĄC Z RODZINA KEVINA SAMEGO W DOMU

takiej traumy jak ja to nikt nie przezył czyli KEVIN SAM W DOMU + Rodzina " o jejku mogły mi wyjść lepsze te pierogi" itp. ****

kvrwa podczas mojej nieobecnosci w domu, stwierdzam ze musze sprobowac antoniusza

[...] ze względu na to,że kocham koszykówkę pod każda postacią to doceniam jej piękno w każdym wydaniu :) Też kiedyś najbardziej jarałem się dunkami i skakałem do każdego sufitu w domu Spud Webb i te sprawy musiały odbić się na ocenie własnych możliwości A co do niedozwolonej obrony w NBA to dotyczy ona zawodnika,który stoi w pomalowanym dłużej niż 3 [...]

[...] na maszynie stojąc 8-12 4x seria podwójnie łączona - przywodziciele, odwodziciele 8-12 Oczywiście po nogach nie będę robił aerobów. Jutro wyjeżdżam do rodziców na święta i w tym roku będą prawdziwe święta W tamtym roku jechałem ze swoim pojemnikiem, byłem przed MP i ME. Spokojnie - przed wyjazdem zrobię jeszcze w domu aeroby na steperze 40-50min

[...] wyprosty na maszynie 4x16-10 wypychanie na suwnicy 4x10-8 wginanie na maszynie leżąc 2x20 4x16-10 martwy ciąg na prostych nogach 4x12-10 kolejny raz zrobiłem steper po nogach i czułem się rewelacyjnie, chyba zacznę tak robić Wczoraj wieczorem zrobiłem 60 minut na steperze w domu. Dzisiaj pierwszy raz zrobię na treningu klatkę, barki i tricepsy...

[...] woda z carbo pur i bcaa powder oraz troche Whey C-6, na jednym postoju uzupełniliśmy witaminy i minerały, glutaminę, leucynę i hmb. Przed wyjazdem StanoFusion. Oczywiście w domu porządny posiłek. Po drodze wiele atrakcji - najpierw wywrotka arka (na piachu), przejazd mostem kolejowym nad Wartą. Do 45 km było super, ale później zaczął się kryzys, [...]

[...] 4x15-12 przysiad na suwnicy smitha drop sety 4x6,6,6 wyprosty 4x12 zbieranie grzybków 4x12 na nogę uginanie jednonóż stojąc na maszynie 4x10 steper 10 minut Wczoraj u mnie w domu w Poznaniu odbyło się ogromne wydarzenie, na które wszyscy czekaliśmy z niecierpliwością. Jesteśmy właśnie po zakończonym sezonie jesiennym, chłopaki są już po zawodach [...]

[...] uzalezniony od innych z ktorymi przyjezdzam i musialem wracac... bylismy w 3 z czego jeszcze jeden moj kolega pobieral konsultacje u Radka wiec troche posiedzielismy a w domu bylem kolo 20.. chcialem chociaz na 10 min wpasc ale Ty najlepiej wiesz jak sie jezdzi po poznaniu po godzinie 16 .... wiec za duzo czasu bysmy stracili a Pawel mial [...]

[...] do ktorej masz stosunkowo blisko i jest w miare kompleksowa - sprzet, dostepnosc, towarzystwo. Jednakże w twoim wieku odradzalbym silownie. Zakres ćwiczen ktore mozesz narazie wykonywac w domu jest ogromny , przy skromnym zaopatrzeniu w drazek, hantle a nawet domowe sprzety- krzesla i tym podobne. Takie jest moje zdanie. Wybor nalezy do ciebie

[...] temu zaczęłam dbać o swoje zdrowie i wygląd przez ten czas schudłam 1kg.:) Od 3 miesięcy ćwiczę z wolnymi ciężarami. Jestem mamą dwójki dzieci także siłownię posiadam w domu:) Ale do sedna sprawy:) Wiek - 27 Wzrost - 173 Waga - 64 Treningi- 7x w tyg bieg 30 min na czczo , 4x w tyg split. Dieta - zbilansowana , opiera się na [...]

Nie bardzo rozumiem to co napisałeś... "5;15 pobudka na 6 do pracy, kończę 4 szybko do domu zjeść showerek i do szkoły na 6 do 9;30 w domu jestem gdzieś 10 - 10;20" WTF?

[...] i musiałam w pracy przez godzinkę poleżeć. Ciężko się jadło bo cała się trzęsłam z bólu. Jutro rano robię cukier i inusline na czczo. No i myślę nad jakimś treningiem w domu bo siłownia na chwile obecną odpada. Przejrzę forum to pewnie znajdę jakiś ciekawy zestaw :-) No i miskaaaaa......... [...]

czuje sie strasznie ze za duzo jadlam w domu :(:( grrrrr..... moze chleb i ser bialy to nie jest tragiczne polaczenie ale zjadlam tego za duzo :( glupia... nieodpowiedzialna.... koniec z tym

a nie mozesz w domu cwiczyc, jakies pompi wykroki rozne rzeczy mozna robic biegac etc.

te zdjecia to zalezy jak sie ustawisz jakie swiatlo itd mozesz miec jakas partie bdb zle sie przypniesz zle fote ktos zrobi i juz wyjdzie lipa, tak jak na profesjonalnych zdjeciach to my na robionych w domu nigdy niezrobimy nacjol ja zebym miesiac zawalil miche trening itd to niebylo by widac ze cokolwiek cwicze, tylko pozazdroscic gena

Bardzo fajna sylwetka... P.S. Dziwne jakby w domu szafke nad kiblem zamykało sie na łańcuch i kłódkę :) no chyba ze duzzzzooooooo soku sie tam trzyma hehheeh

[...] nie spuszczasz sie. Moze tylko jego nadmiar wydalany jest przy wytrysku. myślę ze przy pucowaniu niemca nadmiar odkłada sie na majtach i można otworzyć małą cynkodajnie w domu o nazwie hmm Home Suplements Zinco-bolon skład : jedna miarka zawiera 20g wysoce przyswajalnego białka , 5g cynku .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-20 [...]